FAT GRIPZ

Brooks Kubik dijo: “Utilizar una barra gruesa es una de las mejores cosas que puedes hacer para desarrollar fuerza y tamaño muscular al máximo”. Aquí es donde entran en juego los Fat Gripz.

Fat Gripz ha sido descrito por muchos como “el mayor fenómeno en entrenamiento con pesas de la ultima década”. Esto se debe a que ayuda a aumentar la masa muscular, fuerza y agarre en cada uno de los ejercicios que los usemos.

Muchos son los usuarios de estos “tramánculos” culturistas profesionales, levantadores de peso, miembros de las Fuerza Especiales Estadounidenses, equipos de la NFL, luchadores de UFC...

Los Fat Gripz simplemente convierten el agarre de cualquier barra, mancuerna o maquina en una barra gruesa, un agarre mas grueso. Se puede llegar hasta a duplicar el diámetro de la barra original.

El hecho de utilizar una barra gruesa significa mayor masa muscular y fuerza, ademas del entrenamiento del agarre. Pero, ¿por que las barras gruesas y Fat Gripz aumentan la fuerza y masa muscular?:

-Mayor activación muscular. El agarre grueso estimula un mayor numero de fibras en manos, antebrazos, brazos; incluso en todo el tronco.

-Entrenamiento completo. El uso de este aparato o barras gruesas supone el entrenamiento automático de las manos y antebrazos desde todos los ángulos.

-Entrenamiento automático del agarre sin necesidad de añadir ejercicios adicionales

-Menos desequilibrios y lesiones. Debido al agarre mas grueso las transferencia de estrés se da sobre un área mas grande ya que se transfiere a los músculos aparte de a las articulaciones.

-Mayor concentración. El hecho de que el agarre sea mas grueso significa masyor concentración neuromuscular para mover dicho peso.

Os adjunto un vídeo del gran @Explosiv0 

En el video David nos explica una forma barata y simple de crear nuestros Fat Gripz en casa

http://www.youtube.com/watch?v=HzpbHohRh7o

FUENTES:

http://www.fatgripz.es/

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=118379341

http://www.youtube.com/channel/UCQoN9oXyVuGcQWLlfcNDRgQ